Edição 30

01/06/2018

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domingo, 19 de agosto de 2018

Crie hábitos saudáveis!

Como é que anda a sua relação com os hábitos saudáveis? Todos se queixam que as coisas não vão bem na vida: "Me sinto cansado, estressado!" "Não consigo ter bom rendimento no trabalho, nos estudos." "Já acordo cansado." Isto tudo é um reflexo do que a gente faz. Segue um exemplo de que o hábito

Respeite seu tempo

Tem sido muito louca essa vida, né? Temos que investir tempo na carreira, trabalhamos mais, para investir mais na carreira. Cursos, estudos e muita dedicação! Difícil respeitar nosso tempo e viver com qualidade. Mas até onde será que aguentamos esse pique? Será que o sucesso profissional justifica

O que, na verdade, te faz comer?

Tenho me dedicado muito a me aprofundar no estudo do comportamento humano. Nas estratégias com as quais, através do meu conhecimento em Nutrição, consigo ajudar pessoas a emagrecerem. Vejo inúmeros benefícios quando consigo ajudar pessoas a pensar diferente e a fazer mudanças no comportamento

Ovos: quantas vezes posso comer por semana?

Fato! Paciente vem para a consulta com diagnóstico de aumento da taxa de colesterol, faço a prescrição nutricional e... tem OVOS no cardápio! “Como assim, Nutri? Meu colesterol está alto, posso comer ovos? ” “ Sim, pode! Aliás, deve! ” “Mas... quantas vezes na semana? ” “Se quiser

Alimentação e a prática esportiva

A alimentação é essencial para melhorar o desempenho esportivo. Uma alimentação equilibrada, de boa qualidade e variada pode ajudar com a energia, reduzir o cansaço, aumentar o tempo de atividade do atleta, recuperar os músculos depois do treino e melhorar a saúde geral. Cada nutriente tem uma

15 motivos para você ir ao nutricionista

Você pode estar cansado e perdido com tantas informações que aparecem na mídia e redes sociais sobre quais alimentos comer ou não comer, o que pode e o que não pode, o que faz bem e o que faz mal. Segue todas as dicas, faz as receitas dos sucos detox, toma os chás, compra óleo de coco, mas a