Edição 29

15/05/2018

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terça-feira, 22 de maio de 2018

O que, na verdade, te faz comer?

Tenho me dedicado muito a me aprofundar no estudo do comportamento humano. Nas estratégias com as quais, através do meu conhecimento em Nutrição, consigo ajudar pessoas a emagrecerem. Vejo inúmeros benefícios quando consigo ajudar pessoas a pensar diferente e a fazer mudanças no comportamento

Que teu alimento seja teu remédio

“Que o teu alimento seja o teu remédio e que o teu remédio seja o teu alimento”

(Hipócrates)

  A frase citada neste título é atribuída a Hipócrates, um médico grego, considerado o pai da Medicina. O que nos

Balança: inimiga da dieta?

Frequentemente no consultório me deparo com pessoas aterrorizadas em subir na balança. Algumas até me pedem para não revelar o quanto estão pesando. Entendo bem isso, porque para pisar na balança é preciso ter um preparo mental. Se você já enfrentou dificuldades para emagrecer ou vive no “efeito

Revolução na forma de enxergar a comida: Mindful Eating

Estou sempre falando sobre o modismo e o terrorismo alimentar: alimentos que são tratados como vilões ou mocinhos no cardápio, tornando o relacionamento com a comida uma verdadeira neurose. E que, na verdade, não contribuem em nada para a redução da obesidade. Ao contrário, os índices de obesidade

Doces como recompensa: o início dos maus hábitos alimentares

A alimentação da criança é muito desafiadora. Doces são geralmente um dos primeiros recursos que pais e responsáveis usam para recompensar uma criança por uma boa ação, para estimular o consumo de vegetais ou, até, por estarem ausentes durante todo um dia de trabalho. E, é aí que está o

Obesidade X Estresse Crônico: uma proposta de reflexão!

Atualmente, há um crescente número da população mundial, especialmente de crianças e adolescentes, com sobrepeso ou obesos. Com isso, maior risco de desenvolver doenças associadas a obesidade. Mas o que causa a obesidade? Que fatores levam as pessoas a comer muito mais calorias do que precisam?